Perioada postnatala este una delicata si complexa, iar pentru multe mame, aceasta vine cu o multime de intrebari si preocupari legate de sanatate, recuperare si viata personala. Un subiect adesea discutat este cel legat de relatiile intime in perioada lauzei. In acest articol, vom explora ce se intampla daca faci dragoste cand esti lauza, luand in considerare aspecte legate de sanatate fizica si emotionala, sfaturi medicale si multe altele.
Recuperarea fizica dupa nastere
Organismul femeii trece prin schimbari majore in timpul sarcinii si al nasterii, iar recuperarea poate varia semnificativ de la o persoana la alta. In primele saptamani dupa nastere, corpul se concentreaza pe revenirea la normal, iar acest proces este cunoscut sub numele de involutie uterina. Uterul, care a crescut semnificativ in timpul sarcinii, incepe sa se contracte si sa revina la dimensiunea lui initiala.
Pentru majoritatea femeilor, acest proces dureaza aproximativ sase saptamani, perioada in care pot aparea sangerari postnatale, cunoscute si sub numele de lohii. Aceste sangerari sunt normale si reprezinta eliminarea resturilor de tesut si sange din uter. Din acest motiv, multe femei sunt sfatuite sa evite activitatile care pot interveni in acest proces, inclusiv relatiile sexuale, pana cand lohiile se opresc complet.
Pe langa involutia uterina, perineul si alte structuri musculare care au fost intinse sau afectate in timpul nasterii au nevoie de timp pentru a se vindeca. In cazul unei epiziotomii sau al unei rupturi perineale, vindecarea poate dura mai mult, iar sexul poate fi dureros sau inconfortabil. De aceea, este esential sa acorzi corpului tau timpul necesar pentru a se recupera complet inainte de a relua activitatea sexuala.
Impactul emotional si hormonal
Pe langa schimbarile fizice, lauzele se confrunta cu fluctuatii emotionale si hormonale semnificative. Schimbarile hormonale pot afecta libidoul, iar multe femei se confrunta cu o scadere a dorintei sexuale in primele saptamani dupa nastere. Acest lucru este complet normal si este influentat de hormonii responsabili de alaptare, precum prolactina, care suprima productia de estrogen si progesteron.
Starile emotionale pot varia de la euforie la anxietate si tristete, iar aceste stari pot avea un impact asupra dorintei de intimitate fizica. Este important ca partenerii sa fie intelegatori si rabdatori in aceasta perioada. Comunicarea deschisa poate ajuta la navigarea acestor schimbari emotionale si poate sprijini relatia de cuplu.
Un alt aspect de luat in considerare este potentialul pentru depresia postnatala. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, intre 10% si 15% dintre femei se confrunta cu depresie postnatala la nivel global. Aceasta poate avea un impact semnificativ asupra relatiilor de cuplu si poate necesita interventie medicala. In aceste cazuri, este esential ca femeile sa caute suport profesional si sa discute cu partenerul lor despre ceea ce simt.
Recomandari medicale
Majoritatea medicilor recomanda evitarea relatiilor sexuale timp de cel putin sase saptamani dupa nastere, pana la primul control postnatal. Acest sfat este valabil atat pentru nasterea naturala, cat si pentru cezariana. In timpul acestui control, medicul evalueaza starea de sanatate generala a mamei si verificarea daca uterul si alte structuri s-au vindecat corespunzator.
Exista cateva motive pentru care medicii fac aceasta recomandare:
1. Riscul de infectii: Sistemul imunitar al mamei este mai vulnerabil in perioada postpartum, iar deschiderea colului uterin poate favoriza patrunderea bacteriilor. Relatiile sexuale precoce pot creste riscul de infectii uterine.
2. Vindecarea ranilor: In cazul unei epiziotomii sau rupturi perineale, relatiile sexuale pot interfera cu procesul de vindecare.
3. Sangerari prelungite: Lohiile pot continua timp de cateva saptamani, iar sexul poate declansa sangerari mai abundente.
4. Disconfort si durere: Pana cand muschii pelvini si perineul nu s-au vindecat complet, sexul poate fi dureros.
5. Necesitatea de a permite corpului sa se adapteze: Corpul are nevoie de timp pentru a se adapta la noile schimbari hormonale si fizice.
Aspecte legate de alaptare si libidou
Alaptarea poate avea un impact semnificativ asupra libidoului dupa nastere. Hormonul prolactina, responsabil pentru productia de lapte, are un efect de inhibare a libidoului. Acest lucru poate duce la o scadere a dorintei sexuale pentru unele femei, in special in primele luni de alaptare intensiva.
De asemenea, alaptarea poate provoca disconfort la nivelul sanilor sau uscaciune vaginala, ceea ce poate face sexul neplacut. Uscaciunea vaginala este cauzata de nivelurile scazute de estrogen si poate fi ameliorata prin utilizarea lubrifiantilor pe baza de apa. Este important ca partenerii sa fie constienti de aceste schimbari si sa comunice deschis despre nevoile si dorintele lor.
Pe de alta parte, alaptarea poate si sa aiba un efect pozitiv asupra starii emotionale, datorita eliberarii de oxitocina, hormonul „fericirii”. Aceasta substanta poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit si poate contribui la o mai buna conexiune emotionala cu partenerul.
Suportul partenerului si al familiei
Sprijinul partenerului si al familiei joaca un rol crucial in perioadele postnatale. Un mediu de sustinere poate contribui la o recuperare mai rapida si la o mai buna gestionare a responsabilitatilor si provocarilor asociate cu noul statut de parinte.
Iata cateva moduri prin care partenerul si familia pot oferi sprijin:
1. Implicare activa: Partenerul poate ajuta la ingrijirea copilului, la gospodarie sau la orice alta activitate care poate usura povara proaspetei mame.
2. Comunicarea deschisa: Discutiile deschise despre sentimentele si asteptarile fiecaruia pot ajuta la evitarea neintelegerilor si a frustrarilor.
3. Empatie si rabdare: Este important ca partenerul si familia sa fie intelegatori si rabdatori in fata schimbarilor hormonale si emotionale ale proaspetei mame.
4. Incurajarea odihnei: Un somn adecvat este esential pentru recuperare, iar sprijinul in ceea ce priveste odihna poate face o diferenta majora.
5. Incurajarea consultarii specialistilor: Daca apar simptome de depresie postnatala sau alte probleme, este important ca femeia sa fie incurajata sa caute ajutor de specialitate.
Aspecte culturale si sociale
Perceptiile culturale si sociale joaca un rol important in modul in care femeile gestioneaza perioada de lauzie si sexualitatea in acest timp. In unele culturi, exista reguli stricte cu privire la perioada de abstinenta, in timp ce in altele, aceste aspecte sunt mai relaxate.
De asemenea, presiunea sociala poate influenta felul in care femeile si partenerii lor abordeaza intimitatea postnatala. In unele societati, exista asteptari legate de reluarea rapida a vietii sexuale, ceea ce poate pune presiune pe mame. Este esential ca fiecare cuplu sa navigheze aceste presiuni in moduri care sunt benefice si confortabile pentru amandoi.
In concluzie, fiecare femeie si fiecare cuplu este unic, iar relatiile intime dupa nastere trebuie abordate cu atentie si intelegere. Comunicarea deschisa, rabdarea si sprijinul pot ajuta la o tranzitie mai lina catre viata sexuala dupa perioada de lauzie. Evaluarea corecta a starii de sanatate fizica si emotionala, precum si respectarea recomandarilor medicale sunt esentiale pentru a asigura o recuperare completa si o viata de cuplu satisfacatoare.
